De 5 soorten relaties en hoe je kunt zien in welke je zit

Unsplash

Verhoudingen zijn een groot deel van het leven - en niet meer dan nu.

Of het nu familie of vrienden zijn, kennissen of geliefden, online, in het echte leven, of alles daartussenin, onze relaties brengen ons vreugde, evenals een breed spectrum van andere emoties; sommige goed, sommige minder.

'Relaties worden gecreëerd tussen individuen, daarom zijn er een paar dingen waarmee je rekening moet houden bij het uitzoeken wat voor soort persoon je bent in een bepaalde vakbond en hoe je relatie samen werkelijk is - wie ben ik als individu? Wie ben ik in een relatie?' psychotherapeut en Counseling Directory-lid, Beverley Blackman verklaart.

'De meeste mensen denken dat ze dezelfde persoon zullen zijn, maar het is verrassend hoeveel mensen verschillende persoonlijkheidskenmerken hebben die naar voren komen wanneer ze een relatie hebben in vergelijking met de persoon die ze zijn wanneer ze vrijgezel zijn - en het zal afhangen van de psychopathologie (dwz de manier waarop hun geest is gebouwd, gebaseerd op hun verleden en jeugd)).'

'Een zeer onafhankelijk persoon kan bijvoorbeeld erg onderdanig of medeafhankelijk worden wanneer ze een relatie hebben, omdat het leven hen heeft geleerd dat ze de ander moeten behagen om liefde te ontvangen of in een relatie te blijven. Evenzo kan iemand die behoorlijk onderdanig kan zijn aan zijn baas, in een relatie erg overdominant worden als een manier om zijn behoefte om onderdanig te zijn op het werk te temperen.'

cajun frietjes recept

Het type relatie waarin je je bevindt is echter niet altijd duidelijk, maar het is wel duidelijk welke stijl echt nuttig kan zijn. Dus hieronder vertelt Beverley ons door de vijf verschillende soorten relaties en hoe je kunt bepalen in welke je zit.

---

Een gezonde relatie

Een gezonde paarrelatie is er een die is opgebouwd en onderhandeld tussen twee individuele mensen. Dit betekent dat elk individu oprecht om de ander geeft – en respecteert – op een diep niveau, en geïnteresseerd is in en in staat is om zich in te leven in de ervaringen van de ander. Het is een balans tussen twee mensen en vereist authenticiteit, eerlijke communicatie en compromissen. Het is niet iets dat uit de lucht komt vallen, en het gaat niet om liefde op het eerste gezicht - het is een diepe verbinding gebaseerd op wederkerigheid. Het vereist twee mensen die eerlijk zijn over zichzelf, zowel in hun eigen geest als met hun partner, en in staat zijn om binnen dat evenwicht te communiceren en te onderhandelen. Het vereist beide om de ander in gedachten te houden.

Verwant verhaal Waarom zoveel mensen in ongelukkige relaties blijven

Een onafhankelijke relatie

Een onafhankelijke relatie is waar er twee mensen zijn die verbonden zijn, maar onafhankelijker zijn. Deze relatie mist vaak communicatie en empathie. Als je te zelfstandig bent voor je partner en je hem te weinig in je leven betrekt, dan is de samenwerking uit balans.

Vaak beginnen onafhankelijke relaties als gezonde relaties, maar dan verliezen mensen de waarde van de relatie uit het oog en beginnen deze als vanzelfsprekend te beschouwen en vergeten soms eraan te werken.

Je hebt een zekere mate van onafhankelijkheid nodig om je individualiteit te behouden, maar totale onafhankelijkheid kan een paar uit elkaar drijven. Een voorbeeld van een onafhankelijke relatie is een stel lege nesters - ze hebben de rollen gespeeld die nodig zijn om hun kinderen op te voeden en hebben de relatie misschien op een laag pitje gezet om zich daarop te concentreren. Als de kinderen eenmaal weg zijn, kan de relatie nogal schaars aanvoelen. Er is verbinding tussen het paar, maar empathie, consideratie en het vermogen om de ander in gedachten te houden om als paar te functioneren, zijn er misschien niet meer. Te onafhankelijk zijn kan overkomen als ongeïnteresseerd of ongevoelig voor de ander, en het vertrouwen tussen jullie kan op de proef worden gesteld of in sommige gevallen worden verbroken.

Klaus Vedfelt

TOT co-afhankelijke of afhankelijke relatie

Een medeafhankelijke of afhankelijke relatie is er een waarbij je bijna volledig afhankelijk bent van de ander en de relatie gebruikt om jullie beiden te definiëren. Dit klinkt extreem, maar het is een veelvoorkomend relatiescenario.

refried bean chili

Het voelt bijna onmogelijk om je een leven zonder je partner voor te stellen, en je kunt vaak je eigen individualiteit uit het oog verliezen. Je zelfgevoel zal verbonden zijn met de ander en je zult over het algemeen spreken van 'wij' in plaats van 'ik'. Je krijgt validiteit en identiteit van de relatie, en in die relatie zijn definieert je, in plaats van jezelf toe te staan ​​een individu te zijn die deel uitmaakt van een relatie.

Je zult dingen doen voor het welzijn van de relatie, maar in je eigen nadeel: je vermijdt conflicten of onenigheid voor het geval dat de boot op zijn kop zet. Er is een verschil tussen medeafhankelijk en compromis; iedereen heeft wat ruimte nodig om een ​​individueel persoon te zijn, en om zijn eigen gedachten, gevoelens, vrienden, interesses te hebben en tegelijkertijd een evenwichtige relatie te hebben. Een co-afhankelijke relatie kan beklemmend en beklemmend aanvoelen omdat er geen ruimte is voor individualiteit.

Verwant verhaal Waar moet je geen concessies aan doen in relaties?

TOT dominant/onderdanig relatie

Deze relatie vertoont geen evenwicht - en wordt meestal gevonden wanneer de ene persoon de andere domineert, en de ander heeft geleerd toe te geven en mee te gaan met wat zij als de sterkere partner beschouwen.

Als een co-afhankelijke relatie gaat over aan elkaar vastklampen, gaat het erom dat de ene persoon op de rug van de ander staat. De dominante partner heeft meestal weinig empathie en gebruikt het idee van een relatie om een ​​beeld te geven van een zorgzaam en evenwichtig individu.

De onderdanige partner heeft vaak weinig zelfvertrouwen of eigenwaarde, en zal vaak tegen zichzelf zeggen dat ze beter in de relatie kunnen blijven omdat ze tenminste een relatie hebben - anders zouden ze alleen zijn. Elke persoon in dit partnerschap zit er met een reden in - meestal om zichzelf te voltooien. Er is een gebrek aan evenwicht, gebrek aan vertrouwen, gebrek aan begrip, gebrek aan compromis, gebrek aan empathie. Het kan een vijandige omgeving creëren als een van de koppels probeert uit hun gedefinieerde rollen te stappen.

Creoolse saus recept

Justin Paget

Een giftige relatie

'Toxische relatie' is een verzamelnaam. Deze partnerschappen zijn meestal van het soort waarbij je je afvraagt ​​hoe of waarom je erin bent gekomen, maar ze zijn bijna onmogelijk om te verlaten. Er zijn veel verschillende versies van toxisch; de volgende zijn voorbeelden en zijn geenszins een volledige lijst:

• Het kan gaan om fysiek, emotioneel of verbaal geweld.
• Ze kunnen inhouden dat de ene partner de ander erg beheerst in termen van hoe de ander zijn leven leidt. Bijvoorbeeld door te censureren met wie ze tijd doorbrengen, met wie ze chatten, waar ze heen gaan, wat ze doen en hoe ze zich gedragen. Ze volgen de andere partner in de mate dat ze geen privacy of individualiteit hebben.
• Er is een gebrek aan respect en empathie. Dit is in de mate dat de ene partner het aanpakken van problemen binnen de relatie bijna heeft opgegeven, omdat ze weten dat de ander ze zal uitschelden, kleineren, kwesties van lang geleden aan de orde stellen waarbij de andere partner zich gekrenkt of opdagen voelde. Ze zullen ook proberen de ander te overstemmen in een ruzie.

Verwant verhaal 4 gewoonten van stellen in gezonde relaties

• Er is een gebrek aan verantwoordelijkheid voor de gevolgen van acties. De ene partner geeft de ander consequent de schuld of geeft hem de schuld en legt de eigendom van de fouten binnen de relatie bij de ander. Er is geen evenwicht, geen compromis, geen empathie of inspanning om te begrijpen.

Hoe bouw je een gezonde relatie op?

Wat het belangrijkste lijkt voor het bereiken van een gezonde relatie, is dat je jezelf authentiek kent en bereid bent om je in te spannen om een ​​gezonde en evenwichtige relatie te bereiken. Als je je demonen kent en je ervan bewust bent, dan ben je op een betere plek om ze te beheersen en ze geen invloed te laten hebben op je relatie.

Evenzo, als je een goede balans hebt tussen zelfvertrouwen en zelfrespect, zul je in staat zijn om je partner onder woorden te brengen wanneer dingen moeten worden gefocust of veranderd, zodat de relatie voor jullie beiden comfortabel blijft.

Relaties zijn niet gemakkelijk en ontstaan ​​niet zomaar – een relatie vereist veel zelfbewustzijn, mindfulness, het vermogen om effectief te communiceren en het vermogen om zowel te geven als te nemen. Een gezonde relatie brengt wel conflicten en ruzies met zich mee, maar het verschil tussen een gezonde en een ongezonde relatie is dat de ruzies leiden tot verandering en voorwaartse beweging, in plaats van stagnatie en verwijten.

Verwant verhaal Hoe een giftige relatie los te laten?

Abonneer je op Red nu om het tijdschrift aan uw deur te krijgen.